Burn-Out,Overspannen en Slapeloosheid
Soms wordt het u even teveel. Wanneer u de kans hebt om even alle zorgen aan de kant te zetten is er niets aan de hand. U kunt ontspannen.
Het wordt erger wanneer u elke dag met uw zorgen doorbrengt en er vaak ’s nachts wakker door wordt of u kunt maar niet inslapen. Hierdoor krijgt u te weinig nachtrust waardoor u zichzelf overdag niet fit genoeg voelt. De zorgen lijken dan alleen maar zwaarder en zwaarder te worden. U gaat zich depressief voelen. U kunt niet meer lachen en u sleept uzelf de dag door.
Maar het kan ook zijn dat u zich niet eens bewust bent van de problemen en u toch slaapstoornissen heeft. Het is verstandig om contact met mij op te nemen, want u ondermijnt niet alleen uw lichaam maar ook uw geest hierdoor.
Van welke aard het probleem is kan mogelijk ook nog verholpen worden. Vaak gaat het om een verstoorde relatie ouder-kind of een verstoorde relatie met uw partner, collega’s of soms met anderen. Het kan ook een stofwisselingsprobleem zijn. Breng het onder mijn aandacht. Er kan in mijn praktijk veel meer dan u denkt. Een email of een telefoontje kan altijd.
Maar de oorzaak kan ook in de huidige maatschappij liggen waardoor u het gevoel krijgt heel veel te moeten. U krijgt berichtjes op email, twitter, whatsapp, sms, facebook en nog wat andere apps die u op uw smartphone of computer heeft staan. Het lijkt alsof het leven steeds sneller wordt en alsof u steeds meer moet voldoen aan de dwingende vraag naar uw aandacht.
Kortom U voelt zich opgejaagd, moe en helemaal niet fit.
Door een gerichte aanpak zowel psychisch als lichamelijk bent u er in korte tijd weer bovenop.
Wanneer u zich in bovenstaande herkent,kijkt u dan ook even onderaan deze pagina.
en neemt u dan contact op met NaturoPracticum tel: 0164 653528
of email: info@naturopracticum.nl
Met hartelijke groetjes Linda de Wit NaturoPracticum.
Hieronder treft u een lijst aan met klachten.
Wanneer je van een aantal van de hieronder vermelde symptomen last hebt, wordt het tijd om flink gas terug te nemen en er iets aan te doen.
Psychische burn-outsymptomen
- Concentratieverlies
- Besluiteloosheid
- Angst- en paniekklachten
- Geheugenproblemen
- Gevoelens van paniek
- Snel kwaad
- Jezelf snel ergeren
- Gevoel van
- machteloosheid
- Opgejaagd gevoel
- Neerslachtig
- Sneller agressief
- Wantrouwen
- Nergens zin in
- Gevoelens van onzekerheid
- Neiging tot verslaving
Lichamelijke burn-outsymptomen
- Constante moeheid
- Slapeloosheid
- Gevoel van uitputting
- Pijn in de spieren
- Nek- en schouderpijn
- Spanning op de buikstreek
- Energieloze stem
- Hoge ademhaling
- Vergeetachtigheid
- Geen of weinig zin in seks
- Snel moe of grieperig
- Darmproblemen
- Hoge hartslag
- Hoge bloeddruk